Spokojnie to nie do konca tak jak mowisz kowalik nagrody sa bo ja tez zalatwilem sponsora. KAZDA PIERWSZA TROJKA DOSTANIE PUCHAR I MEDAL, NAJLEPSZY Z KAZDEJ WAGI DOSTANIE ODZYWKE ZA KWOTE OK 100ZL, KAZDY ZAWODNIK DOSTANIE DYPLOM, DRUZYNOWO PIERWSZA TROJKA DOSTANIE DYPLOM, PUCHAR I NIESPODZIANKE OD ORGANIZATOROW, PIERWSZA TROJKA WG OPEN DOSTANIE [...]
[...] (zbyt wyprostowany/skrzywiony odcinek lędźwiowy).. na co potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego na RTG 3) jak zrobisz RTG (prześwietlenie kręgosłupa) to jeszcze raz musisz to pokazać lekarzowi rodzinnemu, a ten zapewne wypisze Ci wizytę u ortopedy (który zna sie na tych zdjęciach).. ten skolei powie Ci co Ci jest.. co Ci wolno a [...]
Z roku na rok widze co raz to wiecej ludzi zablokowanych majacych problemy z seksem Czas sie ogarnac ze 80% towaru to lewizna, nie mowie ze wszyscy taki maja bo kto ma miec dobry ten ma I teraz tak hcg od dila zle przechowywane zle dziala i nikt mi nie wmowi ze proch zimno mokry mozna od tak trzymac sobie w szafce ile sie chce, nie po to sa [...]
[...] x 12-10 szrugusy 5x12 BICEPS wznosy z sztangą 4 x 12-8 wznosy na modlitewniku 4 x 12-8 Brzuch – jak w poniedziałek Sobota PLECY+PRZEDRAMIE Ściaganie za kark drazka 12/10/8/8 wiosłowanie hantlą 12/10/8/6 Ściąganie drazka wyciagu dolnego 3 x 12-10 MC 12/10/8/6 przedramie nachwyt podchwyt 4x 16 Możesz też dać tu drugi raz łydy, [...]
w polskie lidze jak nawet pokazuja jakas trasmisje z polskiej ligi koszykówki to widac jakis tricków predzej to w nba moze jakies wykonuja gwiazdozy nba w polsce zawodnicy skupiaja sie bardziej nad celnoscia rzutów za 3 punkty szybkoscia wytrzymałoscia siła precyzją w podaniach nad wyskokiem czy nad zbiorkami staraja sie rowniez skutecznie [...]
Poniedziałek (Klatka/Barki) Klata - Rozpiętki sztangielkami leżąc na ławce - 4 serie x 8 powtorzeń - Rozpiętki na maszynie - Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce - 4 serie x 8 powtorzeń I SKONCZ NA TYM CO MASZ NIE DORABIAJ NIC W DOMU ZROB 4 SERIE ROZPIETEK I BEDIE DBRZE I TE PIERWSZE ROZPITKI DALBYM JAKO WYCISKANIE NA SKOSNEJ POZNIEJ NA [...]
[...] też miewałem swoje teorie, ale nie ma sensu. Taki caber jest tylko agonistą względem jednego receptora dopaminy - D2 i pośrednio wpływa jeszcze na D3 i inne mechanizmy oraz receptory 5-HT, więc temat zbyt skomplikowany dla większości lekarzy za wyjątkiem specjalistów w tej dziedzinie. To samo do rozkminiania w domu. Ale dlatego piszę o [...]
[...] herbata+owoc kolacja: makaron z warzywami i/lub kuczakiem;salaka;tunczyk+kukurydza; pieczywo chrupkie +wedlina POTARAJ SIE ABY BIALKO DOSTARCZACZ Z KAZDYM POSILKIEM Teraz czy po treningu powinnam cos zjesc? owoc? widze ze potrzebuje,szczegolnie po wspinaczce. TO OCZYWISCIE JEDZ, ALE PAMIETAJ TEZ O BIALKU Zastanawialam sie nad jakimis [...]
[...] Który zamieścili tutaj: http://www.zs-grubno.fr.pl/wywiad.html Nawet na naszej klasie starzy uczniowie mi piszą Że czytali info i głosowali… Wychodzi na to, że na razie nie najgorzej chyba robie to, co robię <skromny> Chociaż czasami łapie doła jak po raz 1000000 musze to samo objaśniać…. Mimo wszystko stwierdziłem że [...]
zostawiłbym np te 250 enana (jedna ampa) raz na tydzień. Libido moze troche spaść przy dawce bolda 400, ale mysle, ze nie bedzie tragedii. Mysle, ze jesli chodzi o cel jaki chcesz osiagnac podbijanie dawki testa i trucie sie czyms od aromatyzacji to gorsze wyjscie. Jak chcesz to mozesz dac 400 . Napewno złapiesz wiecej kg i siły, ale jakość i [...]
[...] i bardzo dużo spacerów. Odwadnianie chyba mi nie wyszło coś. Piłam po 8 litrów, w tym z połowa to pokrzywa. Dziś do 16 tylko 5 litrów zmieściłam. Do 20 sikałam ze 3 razy potem już nie. Rano w niedziele raz, ale to jak zwykle, nic nadzwyczajnego. Pewnie przez to mi takie muskle jak u Małgorzaty czy Kwoki nie wyskoczyły }:-( Mój ukochany [...]
niwix no wyniki ta tez rekreacujne ale to 1 raz w tyg. to nie tak zle ja przeplywam chyba niecale 50m pod woda sprobuj innych styli niz zabka pozdro nie-amator no to faktycznie nie amatorsko zawodowa jak sie patrzy, i co cie sklonilo na rowery? no ja zawodow tez nie lubilam bo duzo mnie na nich ominelo z powodu mojego rocznika startowalam [...]
[...] i czy mozna wystartowac pk(poza konkurencja) te zawody o ktorych mowisz, powiatowe, okregowe, zwykle sa jednak klubowe i o takich jest sie latwiej dowiedziec dragon, raz dziennie zawsze lepiej niz wcale, jak mozesz to zapisz sie na nauke do instruktora bo samemu ciezko bedzie si enauczyc, pewnie zacznie sie od wypuszczania babelkow pod [...]
[...] z plywania na uczelnie i tam jest 50 m aby zdac trzeba przeplynac w 1 minute. wiem wiem dla Was pewnie to pestka ale dla mnie nie... nie chodzilem na basen wczesniej no moze raz na rok:) mam problem bylem ostatnio dwa razy na basenie i przeplyniecie 50 m w 1 minute sprawia mi wielkie trudnosci;/ moj czas to gdzies 1'10s no i jak sie zdarzy to [...]
[...] ze taka na srednia na jeza, kostiumy byly stosunkowo tanie ale material zrownal sie z cena i np po 3 miesiacach chlor juz raczej wszystko wyzarl, nie wiem jak jest teraz, moze sie cos zmienilo, na szczescie teraz markowe stanialy a vitexa dawno nie widzialam oraz "przewroty" to na macie w przod i w tyl mozna robic 11,40 [...]
[...] Covingtona nie tylko w mediach, ale również w Oktagonie, kiedy zmierzy się z nim na UFC 272. Masvidal (35-15 MMA, 12-8 UFC) spotka się ze swoim byłym przyjacielem, a teraz wrogiem, w walce wieczoru gali zaplanowanej na 5 marca w T-Mobile Arena w Las Vegas. „Gamebred” nie może się doczekać rozstrzygnięcia konfliktu ze swoim byłym kolegą z [...]
[...] Colbym Covingtonem a Jorge Masvidalem nabrały bardzo osobistego charakteru i walka między nimi na gali UFC 272 nie jest już tylko sportowa rywalizacja. Byli przyjaciele, a teraz wrogowie, wyrównają swoje rachunki na sobotniej gali UFC 272 w T-Mobile Arena w Las Vegas. Masvidal (35-15 MMA, 12-8 UFC) powiedział, że planuje zostawić Covingtona w [...]
[...] -Uginanie ramion ze szsztanielkami stojąc 3s " I codziennie takie coś? czy coś trzeba tu dodać etc? Dodam,że pochodzi to z tematu Bos06 I o co chodzi z tymi seriami, to jest tak,że robię to ćwiczenie tam np 15 razy,odpoczywam 10 sec i jeszcze raz czy robię obwody czyli 1 ćwiczenie 15 razy drugie i tak do końca, odpoczynek i następny raz?
..:: MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM ::..
